Catégories : Recettes

Posté par christophe le 3 août 2018 | commentaires 0 commentaire

Temps de préparation : 20 minutes

Temps de cuisson : 15 minutes

Nombre de personne : 2 à 4 personnes

Ingrédients

  • 1 poivron rouge
  • 300 g de haricots verts frais
  • 2 c. à soupe rases de gomasio
  • 2 c. à soupe de graines de courges
  • 2 c. à soupe d’huile d’olive
  • 1 c. à soupe de graines de sésame

Préparation

Bien laver les haricots. Casser les deux extrémités et effiler si besoin.
Les plonger dans une casserole d’eau bouillante et les faire cuire à découvert 7 à 15 minutes, selon la taille des haricots.
Veiller à ce qu’ils restent toujours un peu croquants.
Égoutter puis rincer à l’eau froide.
Laver le poivron, le couper en deux, retirer les graines et les membranes blanches, et le couper en dés.
Dans un saladier, mélanger les haricots aux dés de poivron, puis ajouter le gomasio, les graines de courges et de sésames ainsi que l’huile d’olive.
Placer au frais une heure avant de servir.

Note : Mais au fait, le gomasio, c’est quoi ? C’est un condiment composé de sésame grillé et de sel qui nous vient tout droit du Japon ! Il se trouve en magasins bio. On peut également le réaliser soi-même, comme nous l’explique si bien Juliette.

Recette empruntée sur le blog de Lili de Au vert avec Lili

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